Batido de proteínas

 Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras o leche descremada
• 1/2 taza de yogur griego sin sabor
• 1/2 plátano maduro
• 1/2 taza de frutos rojos congelados (fresas, moras, arándanos)
• 1 cucharada de mantequilla de maní o almendras
• 1 cucharada de polvo de proteína de suero de leche (sin sabor o sabor vainilla)

Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que estén suaves y cremosos.
2. Si el batido está demasiado espeso, agrega más leche de almendras o agua para alcanzar la consistencia deseada.
3. Si lo deseas, puedes agregar hielo para hacerlo más frío y refrescante.
4. Sirve en un vaso y disfruta inmediatamente.

Este batido de proteínas es una opción saludable y nutritiva para después de hacer ejercicio o como un desayuno rápido y fácil. Puedes personalizar la receta con tus frutas favoritas y ajustar la cantidad de proteína en polvo según tus necesidades. ¡Que lo disfrutes!